什么是干 Jelq 、和湿 Jelq 有什么区别？

干 Jelq 是一种不使用润滑剂，直接依靠手部摩擦的阴茎锻炼方法。与湿 Jelq 相比，干 Jelq 具有更高的摩擦力和挑战性，适合习惯了基础锻炼的人群。

1. 干 Jelq 的特点

不使用润滑剂：干 Jelq 的最大特点是不使用任何润滑剂，依靠手部的摩擦力进行锻炼。
适用勃起程度：适合在 40%-60%的勃起状态下进行，因为较低的勃起状态能避免过度拉伸，减少不适。
动作方式：与湿 Jelq 相似，使用手指和拇指形成“O”字形，但由于不使用润滑剂，摩擦较强。

2. 练习步骤

准备工作：
- 确保双手清洁，且阴茎区域干燥。
开始锻炼：
- 用食指和拇指形成“O”字形，握住阴茎根部。
- 施加一定的压力，沿着阴茎向顶部推移，注意保持适当的摩擦。
- 每次动作保持 1-2 秒，完成一次重复。
- 每次重复 10-15 次，进行 3-5 组。
结束锻炼：
- 锻炼结束后，清洁阴茎，避免残留摩擦带来的不适。

3. 注意事项

避免过度摩擦：由于干 Jelq 不使用润滑剂，摩擦力较强，可能会引起皮肤刺激，因此需要保持适度的力度。
适当休息：适当的休息时间能帮助阴茎恢复，避免过度疲劳。

4. 总结

干 Jelq 适合习惯于湿 Jelq 锻炼的人群。由于缺少润滑，摩擦较强，能提供更多的挑战，适用于更高水平的锻炼者。